防溺水安全提示

夏季乃溺水事故高发期，学院河域众多严禁下水游泳，谨记以下防溺水安全知识，守护我们的人身安全！

一、涉水安全“九不准”

1.不准私自下水游泳。

2.不准擅自与他人结伴游泳。

3.不准到不熟悉的水域游泳。

4.不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳。

5.不准不会水性擅自下水施救。

6.不准在身体不舒服的时候下水游泳。

7.不准酒后游泳。

8.不准逞能。

9.不准一边游泳，一边相互打闹。

二、发生溺水“五牢记”

1.牢记保持镇静，千万不要手脚乱蹬拼命挣扎，放松肢体可减少水草缠绕，节省体力。只要不胡乱挣扎，不要将手臂上举乱扑动，人体在水中就不会失去平衡，这样身体就不会下沉得很快。

2.除了呼救之外，牢记落水后应立即屏住呼吸，踢掉双鞋，放松身体，当你感觉开始上浮时，尽可能地保持仰位，使头部后仰，使鼻部可露出水面呼吸，呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水。

3.牢记不要试图将整个头部伸出水面，这将是一个致命的错误，因为对于不会游泳的人来说将头伸出水面是不可能的，这种必然失败的作法将使落水者更加紧张和被动，从而使整个自救功亏一篑。

4.牢记绝不可惊慌失措去抓抱救助者的手、腿、腰等部位，一定要听从救助者的指挥，让他带着你游上岸。否则不仅自己不能获救，反而连累救助者的性命。

5.如果发生小腿抽筋，牢记要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋那条腿的脚趾向背侧弯曲，这样可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边。

三、安全游泳小知识

1.切勿在野外私自游泳，不得以跳水方式入水，下水前一定要确保此处水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全。

2.要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。

3.游泳时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋。

4.游泳前一定要做好暖身运动。

5.游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。

6.游泳前先在四肢撩些水，然后再入水。

切记：生命第一，千万不要去非正规游泳场游泳！

                                保卫处

                                2024年5月20日